Fillet kepiting (teken daging kepiting) menehi kesan yen umume ora nutrisi, lan pigmen ing sisih ndhuwur katon ora apik kanggo awak.Iku mung tiron daging kepiting.
Nanging, program Jepang "Lin Xiu でしょょ!Kuliah” nulungi kepiting kethek perang, nuduhake yen kepiting willow iku sejatine mupangate, malah luwih apik tinimbang daging kepiting sing asli.Muga-muga sampeyan bisa ngganti wawasan babagan crab willow.
Keuntungan saka fillet kepiting
1. Tambah otot
Crab willow digawe saka iwak lan protein, sing sugih protein lan migunani kanggo pertumbuhan otot.
Sanajan mangan daging lan iwak uga bisa mangan protein, kaluwihan crab willow yaiku gampang dipangan.Pasinaon wis nyatakake yen asupan protein sajrone setengah jam sawise ngleksanani minangka sing paling migunani kanggo proliferasi otot, dene fillet kepiting sing dimasak bisa diilangi kanggo nyukupi kabutuhan langsung iki.Kajaba iku, kanggo niru putih lan rasa daging kepiting, pati ditambahake ing proses produksi daging kepiting kanggo nambah efek nambah otot.
Profesor Yoshimoto nyebataken bilih senajan protèin piyambak sampun mbiyantu tuwuhing otot, tambahan pati mènèhi ènergi ingkang dipunbetahaken déning awak kangge ngubah otot.Kajaba iku, pati, minangka jenis polisakarida, bisa ningkatake sekresi insulin, lan insulin uga bisa ningkatake efisiensi proliferasi otot.
Dibandhingake karo mangan daging kepiting sing mung ngandhut protein, fillet kepiting sing ngandhut protein lan polisakarida luwih efektif kanggo nambah massa otot awak.Para ahli uga nyathet asil eksperimen sing nemokake manawa fillet kepiting wis meh kaping pindho efek nambah otot.
2. Gampang dicerna
Kajaba iku, fillet kepiting luwih gampang dicerna tinimbang daging liyane.Kanggo wong sing lara weteng sing ringkih, crab willow uga minangka pilihan sing apik kanggo asupan protein.
Daging pancen sugih protein, nanging mangan daging kanthi jumlah akeh dadi beban weteng, utamane kanggo wong tuwa, sing bakal ngalami gejala gangguan pencernaan kayata kembung amarga pencernaan ora cukup.Kanggo niru rasa daging yuyu, daging kepiting bakal ditumbuk sabisa-bisa banjur digawe serat.Nalika panganan luwih cilik, area permukaan sing kena asam lambung bakal nambah, sing kanthi alami mbantu pencernaan.
3. Kurang lemak
Saliyane gampang dicerna, kepiting fillet minangka bahan sing apik kanggo wong sing pengin ngontrol bobote, amarga fillet kepiting meh minangka panganan sing bebas lemak.
Ing proses produksi, iwak kod, minangka bahan baku saka crab willow, bakal gutted lan direndhem ing banyu supaya tetep seger.Profesor Yoshimoto nedahake yen lemak sing ana ing iwak bisa dibuwang liwat proses kecemplung, saengga panganan kayata fillet kepiting utawa piring iwak bisa dadi panganan kalori sing meh tanpa lemak.
4. Antioksidasi
Werna abang ing permukaan crab willow asring dianggep minangka pigmen sing ora sehat, nanging sejatine pigmen alami kanthi efek antioksidan, sing migunani kanggo kesehatan.
Program kasebut mlebu ing bengkel produksi crab willow lan nemokake yen werna abang ing permukaan crab willow iku sejatine pigmen alami saka tomat lan mrico abang.Pigmen tomat abang ngandhut lycopene antioksidan.Minangka salah sawijining fitokimia, lycopene nduweni efek nyegah penuaan pembuluh getih lan kulit.
Mesthine, pigmen ing permukaan crab willow ora bakal ngemot akeh lycopene, nanging paling ora ana zat sing mbebayani, nanging sawetara bahan sing migunani.
instruksi
Conto ing ndhuwur nggambarake keuntungan saka seri crab willow, nanging para ahli ngelingake yen crab willow duwe uyah sing akeh banget, lan konsumsi sing berlebihan bisa nyebabake risiko sodium dhuwur, utawa edema lan hipertensi.Para ahli uga ujar manawa bakal ngumbah kepiting willow sadurunge mangan, lan rada nyuda isi uyah sadurunge mangan.
Kaya kasebut ing ndhuwur, crab willow ngandhut sawetara gula.Sanajan gula minangka sumber energi sing penting banget, iku minangka nutrisi penting kanggo awak, nanging asupan sing berlebihan uga bakal nyebabake efek samping.Mula, para ahli nyaranake yen mangan siji fillet kepiting gedhe utawa 5-6 fillet kepiting cilik saben dina bisa nyerep kurang luwih 10 gram protein lan 10 gram gula, sing cukup kanggo asupan sedina.
Wektu kirim: Feb-28-2023